Para quem esta começando na academia agora.

[krokunchi]

- 19 Jan 2012, 02:30 #516361 Nossa! Treinar é bom demais! Uma pena que meu dedo está quebrado, mas assim que melhorar estarei na ativa!
Sou rato de academia há 2 anos e 7 meses.

Abraços!

[Nobr3]

- 19 Jan 2012, 02:40 #516375 aqui esta o video que eu ia postar.
VIDEO | PUA | BASE

[RMenezes]

- 19 Jan 2012, 03:33 #516439 Jiu-jitsu tambem representa um bom esporte para melhorar o inner game. Uma confianca e seguranca fora do comum!

[Dex]

- 19 Jan 2012, 05:11 #516522 Atividade fisica é uma dos melhores remédios pra quem anda desanimado e sem energia. Além de melhorar sua saúde e auto estima. É sempre legal alguém nos lembrar de como isso é importante, valeu pela contribuição, um abraço.

[mrminhapinta]

- 19 Jan 2012, 11:25 #516621 Bom artigo cara! Você fez certo em não sair da academia, se não você seria apenas mais um frango de verão que só vai pra academia ocupar espaço e quando não consegue resultados rápidos desiste de tudo. Parabens!

[_leandr0]

- 19 Jan 2012, 11:40 #516632 Po, academia aumentou minha confiança em 300%.

Eu pesava 51kg com 1,73. Hoje estou com 69kg e 1,73.

Não quero ser bombado, quero ser saudável. Quem tem problema com a balança (tanto pra + quanto pra -), recomendo que entrem numa academia!

Abraços!

[RMenezes]

- 19 Jan 2012, 13:06 #516695 Ótimo video! Vai deixar o meu dia com outra vibe!

[Glorioso]

- 19 Jan 2012, 13:19 #516709 Tenho 15 anos , 1,75m e 74 kilos...
faço academia a 8 meses e ganhei 6 kilos de massa magra e pedir mais de um quilo de gordura

- 19 Jan 2012, 18:06 #516981 Muito bom o Tópico
Recentemente procurei uma nutricionista e ela me recomendou um suplemento e academia e alguns exercícios que eu posso fazer em casa tbm. Por enquanto eu ainda não procurei academia, só faço exercícios em casa mesmo. Mas vou começar a fazer academia logo pra obter um melhor resultado.
...

Muito bom também esse vídeo que o LimaJR postou. Baixei e vou assistir com frequência

Abraços !

[santistaroxo10]

- 19 Jan 2012, 18:21 #516996 É aquela maxima de academia: "NO PAIN,NO GAIN!"