Musculação Espartana - Parte I: Improvise em Casa

[jay y]

- 10 Mar 2016, 16:07 #977790 Mano vai fazendo assim, 3 séries de 16 repetições e 30 segundos de descanso.

[Suka]

- 10 Mar 2016, 16:20 #977794 Sensacional esse tópico brother. Vai ajudar muito, vou começar hoje mesmo.

[anonyjo]

- 13 Mar 2016, 21:00 #977826 Muito boa a iniciativa de compartilhar com a gente, acho importante fazer exercicios físicos pois aumenta nossa disposição no dia a dia, e eu ja fiz academia e particulamente prefiro mil vezes fazer ecercicio em casa, pois é muito mais rápido e mais flexível em relaçao a tempo. Ancioso pela parte 2

[Splichal]

- 18 Mar 2016, 04:05 #979760 Dicas de ouro
Coincidência é q comecei a fazer exercícios em casa semana passada e realmente ajuda ,n só em melhorar o corpo mas tb para a autoestima

[Sr Coutinho]

- 09 Abr 2016, 22:44 #985823 Vou começar a por em prática hj obrigado

[RuanAlves]

- 18 Jun 2016, 17:57 #1002585 muito bom o tópico, colocarei algumas coisas aqui em prática

[v111t0]

- 18 Jun 2016, 18:21 #1002595 É uma boa pra quem não tem como ir a academia. Muito melhor do que ficar parado sentado no sofá.

[eliazarneto1010]

- 18 Jun 2016, 18:26 #1002597 Curti muito brother, tava procurando um treino parecido

[JimArcAngel]

- 01 Jul 2016, 20:21 #1006464 ótimo post bro,embora sejam exercícios simples, dão resultados... bora crescer!

[mr.lecter]

- 17 Jul 2016, 06:47 #1010670 Muito interessante. Trabalha bem a definição física.