ATIVIDADES QUE MELHORAM O ALFA

[nanu]

- 19 Mar 2012, 21:27 #570438 BEM HA ALGUM TEMPO FAÇO MUAY TAY E PASSEI A NOTAR QUE TIVE MELHORAS COMO MAIS CONFIANÇA ,MELHOR CAPACIDADE DE DECISÃO, VIGOR MENTAL.TAMBEM OUTRAS ATIVIDADES COMO O MEU MERGULHO BATISMO RECENTE QUE ME FEZ FICAR MAIS TRANQUILO EM SITUAÇÕES DE PRESSÃO E PANICO REPAREI OS BENEFICIOS DE ALGUMAS ATIVIDADES QUE MELHORAM O CARÁTER DO ALFA

NO MUAY TAY PERDIR FIQUEI PISCICOLOGICAMENTE MAIS FORTE , HÁBIL VENCENDO TENDO CORAGEM PARA ENFRENTAR OS COMBATES COM MEUS OPONENTES (MESMO SENDO MAIS FORTES ) SEM NENHUM MEDO DE SER SOCADO OU DE SENTIR DOR ,ISSO LEVOU A ,TAMBEM, SER MAIS CORAJOSO E NÃO MAIS TER MAIS RECEIO DE SENTIR QUALQUER DOR PISCICOLOGICA SEJA ELA REJA ELA REJEIÇÃO ,HUMILHAÇÃO OU OUTRA .NA VERDADE NUNCA FUI AQUELE CARA PRA BAIXO SEMPRE TIVE MUITA CORAGEM DE ENFRENTAR MEUS PROBLEMAS ,MAS A PARTIR DE ATIVIDADES ME SENTIR MAIS .DESTRUIU QUALQUER PENSAMENTO DE PERDEDOR, ME SENTIR ALFA DESDE PEQUENINHO

(NA MESMA SEMANA MORRU UM DE MERGULHUO )NO MERGULHO QUASE QUE ME AFOGUEI PORQUE ME DESESPEREI( COM A PRESSÃO NO OUVIDO E PARA REGULAR VC PRECISA FAZER UM PRESSÃO DE AR NO OUVIDO O QUE ATRAPALHA O RITMO DA RESPIRAÇÃO)! MAS APRENDIR ATRVAVÉS DA TECNICA DE RESPIRAÇÃO( LENTA E PROFUNDA) QUE SE DESESPERAR É PEDIR O ATESTADO DE ÓBITO ,E NA VIDA É ASSIM!NO JOGO DA SEDUÇÃO É ASSIM .MAS AI LÁ DENTRO D'AGUA SEM AJUDA DE NINGUÉM (O MUAY TAY ME FEZ FICAR UM POUCO ORGULHOSO) FUI OBRIGADO A ME MANTER CALMO OU MORRERIA E VOLTEI A MANTER A RESPIRAÇÃO NO FINAL APENDI A FAZER TUDO TIRAR A PRESSÃO A GUADA BOCA ETC. E APRENDIR QUE MESMO FORA D'AGUA RESPIRAÇÃO É FUNDAMENTAL PARA TRANQUILIDADE E AÇÃO

NOS ULTIMOS MESES ESTOU MAIS CALMO CONFIANTE SEM RECEIO DO QUE FAZER OU QUE FALAR
ENTÃO PESQUISEI ALGUNS ESPORTE QUE FAZ O MESMO EFEITO

JIU-JUTSU-Rani Yahya: "Respire profundamente. Ajuda a manter o foco na luta"
VOLEI
NATAÇÃO
DENTRE OUTROS EXPERIMENTE POR CONTA PRÓPRIA E VEJA DIFERENÇA NO SEU CARATE ALFA SE FOR BOM MELHORARÁ E SE NÃO FOR BOM TAMBEM VAI MELHORAR
VALEU GALERA ,VOU NESSA!

[pedrojaber23]

- 19 Mar 2012, 21:34 #570444 Acho que academia é o melhor, pro inner game

- 19 Mar 2012, 21:39 #570448 Muito bom, porém, possui muitos erros de escrita, é uma boa ideia conserta-los.

[nanu]

- 19 Mar 2012, 22:03 #570463

Acho que academia é o melhor, pro inner game

DESDE NOVINHO FAÇO ACADEMIA , É MUITO BOM ! MAS NÃO TRABALHA TUDO

ACHEI ISSO AI NÃO DEU PRA COLOCAR NO ARTIGO , TA AI O RESULTADO DO MEU CTRL+ CTRL+ V
- QUADROS ANSIOSOS
– SÍNDROME DO PÂNICO
– FOBIAS
– ANSIEDADE GENERALIZADA
– QUADROS SOMÁTICOS (com queixas físicas)
– QUADROS SOMATOMORFOS
– DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS
– HIPOCONDRIA
– QUADROS NA INFÂNCIA
– HIPERATIVIDADE
– MEDO PATOLÓGICO
– DIFICULDADES ESCOLARES
– QUADROS IMPULSIVOS
C.1 – BULIMIA NERVOSA
C.2 – ANOREXIA NERVOSA
C.3 – QUADROS OBSESSIVO-COMPULSIVOS

AH E FOI MEU PELA ESCRITA,PROXIMA VEZ SÓ COLOCO UM ARTIGO SE EU PUDER RELER MEUS ERROS ORTOGRAFICOS PRA FACILITAR A COMPREENÇÃO DE VCS ( FIZ ESSE ARTIGO AS PRESSAS POIS TENHO MINHA RESPONSABILIDADES)

[John008]

- 19 Mar 2012, 22:53 #570499 Concordo!

Eu trenei natação durante 3 anos e tive melhorias em bastantes aspectos.
Natação relaxa a mente e ativa a memoria,melhora a respiração,combate o estresse e natação é o esporte mais completo que existe por trabalhar todos musculos.
Támbem treinei boxe,o boxe deixa o corpo mais forte,aumenta a auto confiança além dos benefiçios fisicos ajuda também a ganhar a força interior e equilibrio emocional.

Atualmente vou a academia apenas, que é muito bom.


Abraços

[paulo costa]

- 20 Mar 2012, 01:34 #570647 Cara eu fiz mais de 8 anos de academia e eu fui um bom competidor tb, tanto que sou faixa preta de karate , faixa amarela de tkwondo, e pratiquei tb jiu-jitsu e musculação ,mas hoje virei o maior preguiçoso preciso voltar a malhar , malhar melhora ate mesmo a saude, sem falar que na academia é um prato cheio pra se conhecer hbs gostosas e saradas.

[CRISS]

- 20 Mar 2012, 02:54 #570716 pratico artes marciais, tenho uma confiança incrivel,

[Alberto]

- 20 Mar 2012, 20:51 #571108 Eu recomendo 3 coisas:

1) Exercício Aeróbico
Qualquer tipo, pode ser Yoga, natação, corrida, ginástica ou algum tipo de arte marcial, qualquer coisa que oxigene o cérebro além do habitual.

2) Aulas de dança de salão
Não só ensinam a dançar, como melhoram a auto-estima, te ajudam a socializar melhor, tu aprende não só a como segurar uma mulher corretamente durante os diversos tipos de danças como a conduzir fisicamente e convenhamos na balada são poucos caras que sabem dançar bem, a maioria só faz de conta no escurinho. Valsa, por exemplo, tem gente que acha que é dois pra lá e um pra cá, mas em realidade é um estilo bastante difícil pois exige postura, atenção na tua linguagem corporal e na dela, além do controle dos movimentos de forma elegante. Tango é ainda mais difícil.

3) Abordar no mínimo 20 pessoas estranhas por dia na rua
Incluindo homens, não estou falando de sargear, estou falando de melhorar a tua comunicação. Em alguns momentos tu pode abordar caras que considera de boa aparência (até alfas naturais) e numa rápida conversa qualquer sobre futebol por exemplo, pode sacar coisas que serão interessantes pra ti aplicar no futuro. Pode perceber erros na comunicação deles que vão te lembrar que tu também tem que evitar. E ao abordar mulheres apenas pra bater um papo ou tirar algumas dúvidas, sem ficar se cobrando muito e esperando por um telefone, beijo ou sexo, pode melhorar MUITO a tua habilidade de comunicação. Vai sempre pescar dicas com elas de novos assuntos que tu pode usar nas sarges, incluindo aberturas completamente originais e divertidas.


O negócio é praticar!

[hammerskart]

- 16 Mai 2012, 02:37 #609747 To muito gordo peso 106 Kg e tenho 1,78 de altura,vou me matricular na academia essa semana.Eu era judoca e eu era muito bom mais pratiquei só um ano ,meu pai é faixa preta então eu vou perder peso para voltar a lutar kkkk.