- 22 Jul 2012, 22:54
#666999
tem como postar o video pra gente da uma olhada?eh preciso de equipamentos pra fazer os exercicios?
vlw ae pela contribuicao!!..abraco
vlw ae pela contribuicao!!..abraco
- 22 Jul 2012, 23:12
#667012
Valeu cara, to baixando já! Eu to fazendo academia a 1 mês e não vi muito resultado ainda (não tenho tomado suplemento nem nada) e acho que isso vai ajudar.
- 23 Jul 2012, 00:09
#667058
Ótimo esse post
já estou baixando
Uma dica seria postar também no novo fórum de musculação do Pua base
Abraço e bons treinos!
já estou baixando
Uma dica seria postar também no novo fórum de musculação do Pua base
Abraço e bons treinos!
- 23 Jul 2012, 04:23
#667251
Vi agora, acelerado... pra quem não faz nada, é bom. Porém, incompleto, já que não utiliza nenhum tipo de ferramenta. Muito trabalho de pulo, levantamento, apoio no solo, aeróbico, etc. mas acho difícil alguém ter resultados, sozinho, só com isso. Mas ta valendo como ideia de treino pra quem já faz algo e não sabe muitas variedades de exercício solo.
- 23 Jul 2012, 11:50
#667359
Os links que estao OFF e so colocar no 4shared que da certo , espero ter ajudado .
Abraços
Abraços
- 23 Jul 2012, 12:38
#667380
Opa, legal mano, estou procurando um programa legal pra começar a malhar !
Vou baixar e depois te falo !
Vou baixar e depois te falo !
- 23 Jul 2012, 13:33
#667408
Muito bom Cara!!! Ta de Parabens!!
Faz tempo que procuro esses Dvd's para baixar mas nunca achei!!
Vlw
Faz tempo que procuro esses Dvd's para baixar mas nunca achei!!
Vlw
- 08 Ago 2012, 23:39
#681545
Muito Bom, obrigado por partilhares Comecei ontem, realmente é bastante puxado, vou agora continuar até acabar os 60 Dias para ver a diferença, espero que seja bom como mostra no Youtube (claro que não é só fazeres os exercícios, há que ter cuidado com a alimentação). Quando acabar irei postar a minha opinião geral. 
- 08 Ago 2012, 23:46
#681551
Velho só uma coisa. EU TE AMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
