- 30 Set 2012, 19:32
#718836
Galera, quem ainda não fez eu recomendo muito, é masa, agora se tu for como eu que tava sedentário, se fudeu kkkkkkkkkk não consegui completar os treinos da 1 semana e fiquei todo quebrado ( isso no sentido bom da coisa, ou seja significa que traz resultados.
- 02 Out 2012, 01:51
#719603
Velhão isso, já fiz a anos luz E é muito eficiente e 0800 melhor ainda
- 06 Out 2012, 18:00
#721827
É beem mais puxado mesmo.
até o aquecimento já começa com exercicios mais pesados,
e alem disso tem mais 20 min.
terminei a primeira semana do MAX hj,
e como o proprio shaun t diz
"it kicked my butt"
Jack80 escreveu:kkkkkkkk
Esse deve ser duro para crlh o.o
É beem mais puxado mesmo.
até o aquecimento já começa com exercicios mais pesados,
e alem disso tem mais 20 min.
terminei a primeira semana do MAX hj,
e como o proprio shaun t diz
"it kicked my butt"
- 06 Out 2012, 18:05
#721831
ahahahah
Cara,muito bem, história de superação. Esperem por mim,que eu já estou no dia 22, estou a caminhar para os Max's! 
Próximo objetivo: MAX'S! Falamos por PM,mano.
AlexLopes escreveu:Jack80 escreveu:kkkkkkkk
Esse deve ser duro para crlh o.o
É beem mais puxado mesmo.
até o aquecimento já começa com exercicios mais pesados,
e alem disso tem mais 20 min.
terminei a primeira semana do MAX hj,
e como o proprio shaun t diz
"it kicked my butt"
ahahahah
Cara,muito bem, história de superação. Esperem por mim,que eu já estou no dia 22, estou a caminhar para os Max's! Próximo objetivo: MAX'S! Falamos por PM,mano.
- 09 Out 2012, 00:57
#722884
Salve galera... Estou fazendo o Insanity extremamente certo, dieta e tal.... estou na segunda semana hoje! e ja perdi 1 kilo ahhaha RECOMENDO DEMAISSSSSSSSS
- 12 Out 2012, 15:27
#724315
Parabens cara!
Conitnua assim
Jack80, e vc, ainda tá firme e forte?
abçss!
Mario Fernando escreveu:Salve galera... Estou fazendo o Insanity extremamente certo, dieta e tal.... estou na segunda semana hoje! e ja perdi 1 kilo ahhaha RECOMENDO DEMAISSSSSSSSS
Parabens cara!
Conitnua assim
Jack80, e vc, ainda tá firme e forte?
abçss!
- 12 Out 2012, 17:31
#724364
Amanhã começo a Recovery Week
Forte e firme para o 2º mês.
Alex,usas-te algum reforço na comida,bebida energética ou assim para o 1º dia do 2º mês? É que,acho que é o mais difícil dele todos. Fit Test + Max Interval.
AlexLopes escreveu:Mario Fernando escreveu:Salve galera... Estou fazendo o Insanity extremamente certo, dieta e tal.... estou na segunda semana hoje! e ja perdi 1 kilo ahhaha RECOMENDO DEMAISSSSSSSSS
Parabens cara!
Conitnua assim
Jack80, e vc, ainda tá firme e forte?
abçss!
Amanhã começo a Recovery Week
Forte e firme para o 2º mês.Alex,usas-te algum reforço na comida,bebida energética ou assim para o 1º dia do 2º mês? É que,acho que é o mais difícil dele todos. Fit Test + Max Interval.