Tá sem grana pra academia ? Apresento-lhes INSANITY

[AlexLopes]

- 21 Out 2012, 21:30 #728120 Eu li umas teorias ai de que shaun t, é gay
rsrs

no hip hop abs ele da pinta kkkkkk.

mas vai ver a tania desconverteu ele rsrs

[Jack80]

- 22 Out 2012, 07:01 #728322

Eu li umas teorias ai de que shaun t, é gay
rsrs

no hip hop abs ele da pinta kkkkkk.

mas vai ver a tania desconverteu ele rsrs

kkkkkkkkkk Mesmo. Isso do Shaun T ser gay é mentira, são só gajos aziados

Ui! Fotografias para o Insanity precisam de maquilhagem? É que no album da tania tem la uma gaja a maquilhá-la

[KCarl]

- 22 Out 2012, 15:54 #728453 Tô baixando aqui, sem tempo pra fazer academia, por conta do trabalho e da faculdade.
Quem sabe esse programa não me ajude.

[GuopGomes]

- 22 Out 2012, 17:18 #728489 Comecei hoje e vou concordar com o pessoal, esse treino é do Diabo. O fit teste tem aproximadamente 27 min, fiz 15 já não conseguia nem ficar de pé e ainda quase coloquei meu almoço todo pra fora LOL. Tive que dar uns 25 min de pausa pra não vomitar e ainda sim com MUITO esforço consegui voltar pra terminar.

Com toda essa luta confesso que adorei esse treino HSAUHASSA. Vamo que vamo dia 2 e boa sorte pra quem ta começando :]

[AlexLopes]

- 22 Out 2012, 23:23 #728662 Guop, cuidado ai cara.. kkkk

Vc fez quanto tempo depois do almoço?

Q eu me lembre, teve uma vez q eu quase vomitei tb, mas no caso era água, kkk.
malditos 30 seg de parada p/ agua q n dá tempo nem de dar um gole direito

Jack,
ela tem que sair bonita pro shaun t. hahaha
ae, aí em portugal vai começar o inverno daqui a 1 mes, né?

[AlexLopes]

- 22 Out 2012, 23:25 #728663

Tô baixando aqui, sem tempo pra fazer academia, por conta do trabalho e da faculdade.
Quem sabe esse programa não me ajude.

Blz cara
Vai ajudar sim, só vc se manter dedicado

depois relataê como foi seu primeiro dia.
abçss

[cookie]

- 23 Out 2012, 00:11 #728679 Só um feedback pra galera que ta pensando em começar...

Estou extremamente sedentário, e acima do peso. A ultima vez que fiz exercícios com regularidade já fazem 5 anos.

Insanity é uma das paradas mais difíceis que já fiz, mas a satisfação de ter conseguido chegar vivo até o final vale MUITO apena.

Depois de uns 15 minutos de descanso a energia começa a voltar e a endorfina a fazer efeito da até vontade de fazer de novo.

Boa sorte pra todos!

Abraços

[Gamma]

- 23 Out 2012, 00:13 #728681 ALGUEM TEM O GUIA DE ALIMENTAÇÃO EM PORTUGUES AI?

[Jack80]

- 23 Out 2012, 18:26 #729039

Guop, cuidado ai cara.. kkkk

Vc fez quanto tempo depois do almoço?

Q eu me lembre, teve uma vez q eu quase vomitei tb, mas no caso era água, kkk.
malditos 30 seg de parada p/ agua q n dá tempo nem de dar um gole direito

Jack,
ela tem que sair bonita pro shaun t. hahaha
ae, aí em portugal vai começar o inverno daqui a 1 mes, né?

Sim. Os aquecimentos sao lixados,cheio de frio =| Aqui na minha zona está quase quase a começar (Vivo na zona mais fria de Portugal )

Eu visto uma camisola de manga comprida ou de manga curta mesmo e depois tiro-a depois de fazer os alongamentos, é o melhor jeito

[KCarl]

- 23 Out 2012, 19:21 #729058

Tô baixando aqui, sem tempo pra fazer academia, por conta do trabalho e da faculdade.
Quem sabe esse programa não me ajude.

Blz cara
Vai ajudar sim, só vc se manter dedicado

depois relataê como foi seu primeiro dia.
abçss

Ainda tá baixando aqui. HUEAHUE. Ele não é legendado né? Mas dá pra acompanhar os exercícios de boa?