Tá sem grana pra academia ? Apresento-lhes INSANITY

[sarius]

- 24 Set 2012, 19:13 #715901 Alguém tem algum retorno quanto a tradução do Guia Nutricional?

[Zyonz]

- 27 Set 2012, 23:58 #717570 Acho que ja tá na hora da galera postar os seus respectivos Fit Test!!
Eu mesmo tive uma evolução muito boa em alguns exercícios, chegando quase ao dobro. Em outros, evolui poucas repetições.
O importante é: keep pushing!!

[AlexLopes]

- 28 Set 2012, 17:25 #717885

Acho que ja tá na hora da galera postar os seus respectivos Fit Test!!
Eu mesmo tive uma evolução muito boa em alguns exercícios, chegando quase ao dobro. Em outros, evolui poucas repetições.
O importante é: keep pushing!!

Vc anotou os resultados do primeiro fit test?

eu nem anotei

a proposito, semana q vem começo os outros exercicios, o que começam com Max...

f0deu

[Jack80]

- 28 Set 2012, 18:39 #717925 Exercício 1º Teste 2º Teste
1 60 83
2 37 49
3 68 87
4 30 58
5 10 14
6 13 14
7 23 30
8 32 45

Nada mal.
PS: Parado durante 2 dias para recuperar dores no joelho, irei recomeçar amanhã.

[AlexLopes]

- 28 Set 2012, 22:36 #718040

Exercício 1º Teste 2º Teste
1 60 83
2 37 49
3 68 87
4 30 58
5 10 14
6 13 14
7 23 30
8 32 45

Nada mal.
PS: Parado durante 2 dias para recuperar dores no joelho, irei recomeçar amanhã.

porraa, que melhora!!

parabens.

vc machucou o joelho fazendo os exercicios do insanity? :S

melhoras ae

abçs

[Fudzilla]

- 29 Set 2012, 01:14 #718114 economizar os 60 a 80 reais por mês de academia, seria ótimo... vou conferir essa parada, mas parece ser da hora

vlw brother!

[Jack80]

- 29 Set 2012, 09:33 #718206

Exercício 1º Teste 2º Teste
1 60 83
2 37 49
3 68 87
4 30 58
5 10 14
6 13 14
7 23 30
8 32 45

Nada mal.
PS: Parado durante 2 dias para recuperar dores no joelho, irei recomeçar amanhã.

porraa, que melhora!!

parabens.

vc machucou o joelho fazendo os exercicios do insanity? :S

melhoras ae

abçs

Não. Machuquei o joelho porque não vi uma mesa kkkkkkkk Acontece :\

Muito obrigado mano, a sério

Se tudo correr bem, recomeçarei ainda hoje

[AlexLopes]

- 29 Set 2012, 18:24 #718332

Exercício 1º Teste 2º Teste
1 60 83
2 37 49
3 68 87
4 30 58
5 10 14
6 13 14
7 23 30
8 32 45

Nada mal.
PS: Parado durante 2 dias para recuperar dores no joelho, irei recomeçar amanhã.

porraa, que melhora!!

parabens.

vc machucou o joelho fazendo os exercicios do insanity? :S

melhoras ae

abçs

Não. Machuquei o joelho porque não vi uma mesa kkkkkkkk Acontece :\

Muito obrigado mano, a sério

Se tudo correr bem, recomeçarei ainda hoje

ahhaha que azar :s

ta que nem aqueles esportistas radicais, faz um monte de coisa perigosa, e acaba se machucando tipo escorregando numa casca de banana

isso ae, o importante é voltar.
vc vai voltar exatamente de onde parou?

vlw

[Guns]

- 29 Set 2012, 18:31 #718337 Fazia academia, agora meio parado, vou ver esse treino aqui certinho mas pra frente vou ver se volto pra academia
Valeu Abraço

[Jack80]

- 29 Set 2012, 18:35 #718342

porraa, que melhora!!

parabens.

vc machucou o joelho fazendo os exercicios do insanity? :S

melhoras ae

abçs

Não. Machuquei o joelho porque não vi uma mesa kkkkkkkk Acontece :\

Muito obrigado mano, a sério

Se tudo correr bem, recomeçarei ainda hoje

ahhaha que azar :s

ta que nem aqueles esportistas radicais, faz um monte de coisa perigosa, e acaba se machucando tipo escorregando numa casca de banana

isso ae, o importante é voltar.
vc vai voltar exatamente de onde parou?

vlw[/quote]

Sim,claro. Vou só saltar o treino de "Recovery" (Não vai ser necessário). Mas no fim do treino de hoje fui parar a uma festa de aniversário daquelas...
Ou seja acho que o músculo que eu ganhei já foi pela sanita abaixo o.o