- 09 Ago 2012, 03:22
#681697
umm... irei dar uma olhada nesse programa depois... vamos ver como é o material.
Obrigado por compartilhar, man.
forte abraço
- 09 Ago 2012, 10:12
#681790
Interessante esses videos, mas será que estao em ingles ou tem legenda...
abraços by c0nd3
abraços by c0nd3
- 09 Ago 2012, 10:16
#681792
pra galera que não conhece esse programa de exercícios, gostaria de disser que ele é muito bom e não precisa de legendas, é muito simples entender a sequencia de exercícios, Abraço
- 10 Ago 2012, 04:09
#682597
legal o video
para os gordinhos emagrece é bom, mais sem um alimentação boa nao adiantara nada
e para os magros condicionamento fisico.
quem começou a fazer, tira um foto atual e posta depois de 60 dias, pra ver a diferença /o
para os gordinhos emagrece é bom, mais sem um alimentação boa nao adiantara nada
e para os magros condicionamento fisico.
quem começou a fazer, tira um foto atual e posta depois de 60 dias, pra ver a diferença /o
- 10 Ago 2012, 18:07
#683024
Esses exercícios são muitos insanos. Serve pros Gordinhos que querem perder peso rápido e ter um corpo bem definido. Pra quem quiser Algo apenas focado em Confusão muscular para Crescer sugiro os programas P90x Ou P90x2.
- 10 Ago 2012, 18:13
#683031
pow cara legal eu to mesmo precisando perder uns kilos!!! vlw irmão abraço!!
- 10 Ago 2012, 20:32
#683155
Bem, baixei, fiz o PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT e o que posso dizer... É REALMENTE INSANO!
Eu corro, faço academia e muay thai, ou seja, tenho um condiconamento físico considerável e eu MORRI no treino de 40 minutos em 30 minutos, descansei, e fiz muitas pausas nos ultimos 10 minutos :s, ou seja, não aguentei o tranco kkkkkkkkk
Pesadíssimo, suei demais, cheguei realmente a exaustão! Vamos ver o resto dos treinos, vou tentar fazer os 60 dias sem academia (bom que sobra mais R$
) e depois posto o resultado, vou ver se tiro uma foto hoje e no final dos 60 dias pro antes e depois... Abraço.
Eu corro, faço academia e muay thai, ou seja, tenho um condiconamento físico considerável e eu MORRI no treino de 40 minutos em 30 minutos, descansei, e fiz muitas pausas nos ultimos 10 minutos :s, ou seja, não aguentei o tranco kkkkkkkkk
Pesadíssimo, suei demais, cheguei realmente a exaustão! Vamos ver o resto dos treinos, vou tentar fazer os 60 dias sem academia (bom que sobra mais R$
) e depois posto o resultado, vou ver se tiro uma foto hoje e no final dos 60 dias pro antes e depois... Abraço.
- 10 Ago 2012, 20:36
#683161
Estou fazendo 7 weeks to 100 consecutives push-ups depois pretendo começar o insanity,obrigado por compartilhar.Abraço!
