O guia do medo - Perca a AA e muitos outros.

[(w)]

- 12 Jun 2012, 13:52 #634328 Quem nunca sentiu receio ao abordar uma garota? Principalmente quando se esta fazendo suas primeiras abordagens? Quem nunca teve aquele pensamento de que algo daria errado, que ela iria tacar spray de pimenta no seu olho enquanto grita para metade da balada/ rua que você é um pervertido sexual? Ta bom talvez você não tenha pensado nisso, mas alguma coisa negativa passou por sua mente não?
Esse sentimento se chama medo e a famosa AA não passa disso, um medo que temos ao abordar garotas e vou agora falar com vocês sobre o medo e como vence-lo, porem de uma forma geral, afinal o medo pode atrapalhar e muito a vida de uma pessoa.

O que é o medo?

O medo é um mecanismo de defesa psicológico, que é ativado quando estamos frente a uma situação de perigo, ou de possível ameaça seja ela real ou não. O medo se manifesta por meio de reações físicas, como a tremedeira ou o suor e por meio de pensamentos que tentam te impedir de sofrer com a ameaça.

Tipos de medo

Real:
O medo quando real é aquele que surge frente a uma situação real de perigo e normalmente dura o tempo da ação, caso ela ocorra. Normalmente ele acontece antes que a situação em si possa acontecer, de forma que você possa evitar passar por ela.

Imaginário:
É o medo gerado sem que exista uma razão para tal, ou seja, ele é fruto da mente da pessoa e sua origem pode ser por qualquer razão. O engraçado de tudo é que ele é muito comum e temos um exemplo clássico aqui no site a chamada AA

Trauma:
O trauma é um medo gerado a partir de uma situação real e é o mais complicado de todos pois generaliza a situação e faz com que o sentimento de medo se repita em situações variadas, atrapalhando por completo a vida da pessoa.

Como lidar com o medo:

O primeiro passo é aceitar o medo, normalmente sabemos de sua existência, mas aceitar ele e saber que você precisa encara-lo é algo que poucos fazem. Quando você aceitou o medo e decidiu enfrenta-lo então é hora de seguir os próximos passos:


Encarar o medo:
O medo não vai chegar e dizer tchau cara estou indo embora, vou sentir saudades! Ele vai durar por toda uma vida se a pessoa não encara-lo de frente quando possível. Porem isso deve ser sempre feito de forma gradual ou ira pior a situação.
Imagine uma pessoa com medo de transito, ela precisa encarar seu medo e para isso precisa dirigir, porem não vai adiantar colocar essa pessoa em uma marginal em hora de pico e esperar que ela resolva seu medo. Ela precisa encarar o medo de forma gradual, começando com uma esquina, um bairro ate que seu medo seja resolvido.

Conversar com quem passa pela mesma situação:
Quem já ouviu falar em terapia em grupo e nunca se perguntou o por quê dela funcionar? O segredo é que ao conversar com quem passa pela mesma situação, ocorre a troca de experiências, em como a pessoa lida com seu medo. Elas estão sempre se apoiando e se motivando a seguir em frente e isso é ótimo para lidar com seu problema, por isso procure falar com alguém que passe pelo mesmo que você, com certeza não vai se arrepender.

A terapia:
Uma verdade cruel é que muitas vezes o medo jamais vai deixar de existir, principalmente quando se trata de trauma. Porem é possível aprender a lidar com o medo e controlar ele, para que não influencie de forma tão negativa em sua vida.
A terapia é uma das melhores formas de se lidar com um medo mais forte ou complexo, pois você conta com a ajuda de um profissional que sabe como lidar com isso e vai te dar as diretrizes certas para passar por cima de seu problema e seguir com sua vida.

E um ultimo conselho: NUNCA DESISTA!

Agora é hora de começar a encarar a vida e seus medos e mudar por completo seu mundo