- 28 Out 2012, 05:41
#731152
Como muitos podem perceber, vivemos a era da ansiedade: a vida agitada das cidades ativa os nossos mais primitivos instintos de fuga e luta mas sem se quer nos proporcionar a grande emoção de lutar com temíveis predadores (sim, meu chefe me causa ansiedade mas aquele fruta tá muito longe de ser um temível predador).
Se tu leu até aqui, acredito que tenha se identificado com o que foi escrito antes. Se for esse o caso meu caro, continue essa leitura que lhe garanto uma coisa: tua vida vai passar a ser um oásis no deserto.
Acontece que essa ansiedade é uma senhora mala, um fardo que quem carrega sofre com a dificuldade em canalizar as energias no que realmente quer.
Felizmente, domesticar essa maldita não é algo que somente gurus mestres da meditação oriental podem fazer! Você ai, guri de apartamento acostumado com Trakinas e Coca-cola também pode adquirir esse supremo poder através de um simples exercício.
Simples, é uma forma de "malhar" o teu senso de atenção. Mas não te julgue por não conseguir limpar totalmente os teus pensamentos. Invés disso, pense assim: toda vez que eu tento e não consigo, é como se eu estivesse fazendo um exercício e me aprimorando nisso, embora eu aparenta não conseguir, eu estou cada vez com mais atenção.
Eu digo de coração: esse negócio funciona e revoluciona vidas. Com a prática vocês vão perceber que a meditação vai te acompanhar ao longo do dia e todas as tuas tarefas vão ser uma forma de meditar.
Ao abrir um set, por exemplo, eu costumo estar totalmente dentro dele e prestando a atenção no que o grupo fala. Essa atenção que eu crio na interação é uma forma de meditação que eu aplico na minha vida. Dessa forma eu realmente vivo aquele momento.
Experimente!
Como muitos podem perceber, vivemos a era da ansiedade: a vida agitada das cidades ativa os nossos mais primitivos instintos de fuga e luta mas sem se quer nos proporcionar a grande emoção de lutar com temíveis predadores (sim, meu chefe me causa ansiedade mas aquele fruta tá muito longe de ser um temível predador).
Se tu leu até aqui, acredito que tenha se identificado com o que foi escrito antes. Se for esse o caso meu caro, continue essa leitura que lhe garanto uma coisa: tua vida vai passar a ser um oásis no deserto.
A ansiedade nada mais é do que a falta de preparo para algo.
Antigamente eu sentia ansiedade antes de abrir um set, mas com o estudo do Pick Up, incrível, essa ansiedade foi domesticada.
Acontece que essa ansiedade é uma senhora mala, um fardo que quem carrega sofre com a dificuldade em canalizar as energias no que realmente quer.
Felizmente, domesticar essa maldita não é algo que somente gurus mestres da meditação oriental podem fazer! Você ai, guri de apartamento acostumado com Trakinas e Coca-cola também pode adquirir esse supremo poder através de um simples exercício.
Por que fazer isso?
Simples, é uma forma de "malhar" o teu senso de atenção. Mas não te julgue por não conseguir limpar totalmente os teus pensamentos. Invés disso, pense assim: toda vez que eu tento e não consigo, é como se eu estivesse fazendo um exercício e me aprimorando nisso, embora eu aparenta não conseguir, eu estou cada vez com mais atenção.
Eu digo de coração: esse negócio funciona e revoluciona vidas. Com a prática vocês vão perceber que a meditação vai te acompanhar ao longo do dia e todas as tuas tarefas vão ser uma forma de meditar.
Benefícios: maior grau de atenção para as tuas atividades.
Ao abrir um set, por exemplo, eu costumo estar totalmente dentro dele e prestando a atenção no que o grupo fala. Essa atenção que eu crio na interação é uma forma de meditação que eu aplico na minha vida. Dessa forma eu realmente vivo aquele momento.
Não fosse o exercício acima e provavelmente não atingiria um nível de atenção tão aguçado.
Experimente!
