Auto estima, como melhorar?

[M. Officer]

- 28 Dez 2012, 17:46 #756058 Boa tarde a todos do Pua Base.
Então amigos, queria dicas de como melhorar a auto estima, ela tá meio em baixa.
Alguém ai têm?
Abraço a todos.

[um cara legal]

- 28 Dez 2012, 18:02 #756070 ir em lugares calmos e relaxar ajuda, ouvir musica que vc gosta, meditação muito bom tambem, ver videos motivacionais, exercicios, um bom banho, cantar, andar de bike e relaxar..tem varias coisas man.
a melhor é meditar e pensar em coisas positivas, e acreditar que vc é tal coisa, e assim se torna real conforme o tempo.
tem uns videos que me ajudaram na minha alto estima e ajudam ate hoje.
jogo-interno-implacavel-construa-o-seu-tambem-t75354.html

abrs

[lecter]

- 28 Dez 2012, 18:30 #756082 Meditação,procure conhecer o seu interior e evoluir espiritualmente...toda grande mudança ocorre de dentro pra fora.

Abraço,

Lecter

[Nizzo]

- 28 Dez 2012, 18:31 #756083 Primeiro você tem que identificar os motivos da sua auto estima estar baixa. Alguns exemplos: aparência descuidada, muito magro ou muito gordo, falta de amigos, sem muitos resultados no jogo.

Faça uma lista das coisas que estão de deixando para baixo e comece a mudar para melhor essas coisas. Tipo:

Você está se sentindo muito feio, com uma aparencia ruim - Faça um corte de cabelo novo, que esteja na moda, compre algumas roupas novas.
Você está se sentindo mal por estar acima do peso - Comece uma dieta, comece a correr diaramente.

E assim vai, só você tem o poder de mudar, mas tem que agir, se não de uma auto estima baixa, vira depressão, e ai é mais complicado.

Abraços!!!