- 08 Jul 2013, 00:27
#825427
[font=Arial]Primeiramente, para começar.... Este é o meu primeiro tópico no fórum ![/font]
[font=Arial]E vou falar um pouco de PNL.[/font]
[font=Arial]Eu participei de um Practitioner aqui em São Paulo, que ocorreu do dia 30/06 até o dia 06/07/2013 pelo Elsever Institute, com o Master Trainer Claudio Lara.[/font]
[font=Arial]Ele é certificado pelo Bandler e tudo mais, aliás, meu certificado internacional vai chegar daqui um mês mais ou menos.[/font]
[font=Arial]Na minha opinião, esse workshop é do caralho ! O Claudio é um cara muito simples, sem muita frescura durante todo o curso, explica e aplica muito bem todos os conceitos.[/font]
[font=Arial]Ele conta muitas histórias, o que às vezes é interpretado como enrolação, mas, na verdade, ele está aplicando técnicas e utilizando metáforas... Ou seja, se você tiver a oportunidade (sim, oportunidade $$ também kkk’) vale o investimento.[/font]
[font=Arial]Ele tem ‘assistentes’ que foram alunos de practitioner’s anteriores, eles ajudam pra caralho e são firmeza demais também ![/font]
[font=Arial]Não vou seguir ordem dos dias, nem colocar todas as técnicas, somente alguns conceitos que são interessantes para o PU ou para você utilizar consigo mesmo.[/font]
[font=Arial]Sem mais delongas, vamos ao conteúdo.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O que é PNL ?[/font]
[font=Arial]Se você for pesquisar no Google, vai encontrar muitas definições...[/font]
[font=Arial](não se prenda a definições, a PNL é muito maior que uma frase)[/font]
[font=Arial]O cérebro busca o que dá mais prazer para ele....[/font]
[font=Arial]Ele também se vicia, criando círculos de pensamentos negativos ou positivos, você que escolhe.[/font]
[font=Arial]Maior emoção vinculada a algo que aconteceu com você, mais fácil de guardar na memória. Fisicamente é criado um plasma na sinapse dessa memória[/font]
[font=Arial]O cérebro tem diversos compostos químicos, sendo as substâncias mais importantes: Endorfina (prazer, risada do diafragma)[/font]
[font=Arial]Oxitocina (afeto, sentir-se bem sem motivo)[/font]
[font=Arial]Cerotonina (risada normal)[/font]
[font=Arial]Essas substâncias ajudam a: mudar o plasma que envolve um neurônio, sendo assim, mais fácil de se mudar uma crença, fobia, ....[/font]
[font=Arial]Por isso a importância de rir... e de manter seus pensamentos no POSITIVO.[/font]
[font=Arial]No cérebro há 4 frequências: Beta, Alfa, Teta e Delta[/font]
[font=Arial]Beta: Quando estamos acordados[/font]
[font=Arial]Alfa: Começo do Sono; onde ocorre os sonhos; Melhor estado para se fazer uma hipnose[/font]
[font=Arial]Teta[/font]
[font=Arial]Delta: Sono Profundo[/font]
[font=Arial]Âncora > Cinestésica (toque), Visual ou Auditiva[/font]
[font=Arial]“Pense em um momento que você se sentiu muito bem...” ÂNCORA[/font]
[font=Arial]Você pode utilizar de diversas formas...[/font]
[font=Arial]Ancorar em uma HB: Segurança, Confiança, Relaxamento...[/font]
[font=Arial]SLIDE[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Você toca a âncora e aumenta... Fazendo sons e cinestesicamente...[/font]
[font=Arial]“Pense em um momento que você se sentiu muito bem...” ÂNCORA[/font]
[font=Arial]“Vamos dobrar essa sensação ?”[/font]
[font=Arial]Toque no braço e passe até o ombro, exemplo ... Fazendo um som que aumenta...[/font]
[font=Arial]Você pode usar com uma HB: aumentar alguma sensação....[/font]
[font=Arial]TENTAR = Âncora negativa... Nos anos 50, especialistas americanos buscavam solucionar o problema de falta de auto estima de alunos dos colégios... O que eles faziam ? Incluíam esses alunos em esportes e quando esses alunos perdiam os especialistas diziam: “Pelo menos você TENTOU”[/font]
[font=Arial]É aquela história... você se lembra quando TENTOU abordar aquela HB linda e gostosa, mas NÃO conseguiu ? A AA te abateu... É... você tentou....[/font]
[font=Arial]“O que vale é participar” (kkkk isso é coisa de perdedor, truta)[/font]
[font=Arial]Então lembre-se: Utilizar a palavra “tentar” quando se quer que alguém não consiga algo.[/font]
[font=Arial]Não posso, Não consigo.... AINDA = Preciso explicar ?[/font]
[font=Arial]Pense em algo que você não consegue... e coloque “ainda” no final da frase.[/font]
[font=Arial]“Não consigo foder com nenhuma HB10 ... AINDA”[/font]
[font=Arial]A imagem criada é diferente, sacou ?[/font]
[font=Arial]O que aconteceria se você pudesse ? (imagem criada, faz você imaginar se pudesse)[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O que acontece quando você faz ? (Percebeu a mudança no tempo verbal ? É como se você já tivesse sucesso nisso...)[/font]
[font=Arial]Submodalidade – Estrutura dos cinco sentidos (Visual, Auditivo, Cinestésico, Olfativo, Gustativo)[/font]
[font=Arial]Quando você quer aplicar uma âncora e pede pra pessoa imaginar uma cena, por exemplo... Você pede para ela aumentar o brilho da imagem, criar sons, sensações.... etc[/font]
[font=Arial]É algo muito simples...[/font]
[font=Arial]Elefante[/font]
[font=Arial]Quando ele é apenas um filhote, ele foi preso em uma estaca... como ele era pequeno, ele não tinha os recursos necessários para fugir (Força, inteligência...)[/font]
[font=Arial]Porém, quando ele cresce, mesmo tendo os recursos, ele continua preso....[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Passado é diferente do Futuro meus amigos, lembrem-se disso.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Piranha[/font]
[font=Arial]Algumas piranhas foram colocadas em um aquário e nesse aquário foi colocado uma vidraça, que impedia a passagem para o outro canto do aquário, onde tinha um enorme pedaço de carne.[/font]
[font=Arial]As piranhas tentavam passar pelo vidro, mas não conseguiam... o Vidro impedia... e tentavam... e tentavam... até desistiram.[/font]
[font=Arial]Até que um dia a vidraça foi retirada. E o que aconteceu ? As piranhas continuaram no outro canto do aquário... Já que acreditavam que nunca iam ultrapassar a vidraça...[/font]
[font=Arial]E se elas tentassem, todas juntas, quebrar a vidraça ?[/font]
[font=Arial]Ou pular a vidraça ?[/font]
[font=Arial]Crença Popular[/font]
[font=Arial]É aquela história... Se você é pobre... Sempre será pobre...[/font]
[font=Arial]O rico cada vez fica mais rico...[/font]
[font=Arial]Meu ovo.[/font]
[font=Arial]Essas são aquelas histórias que as pessoas contam, mas não se sabe quem contou....[/font]
[font=Arial]Já é um termo conhecido no PU...[/font]
[font=Arial]E é muito importante se construir Rapport.[/font]
[font=Arial]Para se construir rapport há várias maneiras:[/font]
[font=Arial]. Espelhar os movimentos da pessoa (não é mímica)[/font]
[font=Arial]. Acompanha o sistema representacional (Visual, Auditivo ou Cinestésico)[/font]
[font=Arial]. Acompanha respiração[/font]
[font=Arial]...[/font]
[font=Arial]Com Rapport você cria um vínculo emocional maior.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Quanto mais rápido você aplicar uma mudança, com impacto, mais ficará gravado na mente.[/font]
[font=Arial]“Quero isso, não aquilo”[/font]
[font=Arial]Seria como uma máquina de lavar pratos, ou de disco de vinil, você coloca alguma coisa na frente de outra.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O Claudio estava explicando o conceito e perguntou se alguém tinha algum mau hábito... Um cara disse que comia unha. Ele disse pra imaginar que tivesse merda na unha dele. Pronto, o cara não comeu mais unha kkk[/font]
[font=Arial]Esse foi um exemplo de Swish conversacional.[/font]
[font=Arial]O Swish é uma técnica muito simples, eu comecei a utilizar para quebrar alguns comportamentos que eu não gosto...[/font]
[font=Arial]Lembre-se de um comportamento ruim ( Você associado)[/font]
[font=Arial]Descubra um gatilho externo ( Ex.: Hábito de fumar – gatilho: Tomar um café)[/font]
[font=Arial]Cria imagem do gatilho e do comportamento[/font]
[font=Arial]Aí você pode utilizar âncoras, Slide... qualquer ferramenta.[/font]
[font=Arial]Quebra de Estado Emocional (Abrir os olhos e perguntar seu nome ao contrário, por exemplo)[/font]
[font=Arial]Novo Comportamento ( Dissociado)[/font]
[font=Arial]Use Submodalidades (aumenta imagem, brilho, .......)[/font]
[font=Arial]Imagine o comportamento antigo em um quadro, e em um tamanho menor imagine o novo comportamento, bem no canto da imagem[/font]
[font=Arial]O comportamento novo vai se expandir e substituir o comportamento novo.[/font]
[font=Arial]1,2 e 3... SWISH ![/font]
[font=Arial]Lembrando que se pode fazer coisas pra caralho depois... instalar certeza nesse comportamento, orgulho, ....[/font]
[font=Arial]É o processo de aprendizado. Para estarmos em um processo decente, precisamos estar nestes padrões: 70% de acerto[/font]
[font=Arial]30% de erro[/font]
[font=Arial]Mas Danilo, por que 30% de erro ?[/font]
[font=Arial]Sabe aquele jogo que você gosta pra caralho no vídeo-game ? Então pensa no seguinte... Se estiver muito fácil, você não vai jogar com seriedade, vai relaxar e vai cansar... Se estiver muito difícil, você vai se desmotivar....[/font]
[font=Arial]Então para estar na onda do Flow você tem que estar nesses números...[/font]
[font=Arial]Estado Desejado – No positivo[/font]
[font=Arial]Ex.: Quero ter um corpo malhado. – Positivo[/font]
[font=Arial]Não quero ser gordo – Negativo, ERRADO.[/font]
[font=Arial]Especificar objetivo. “Quero ser um milionário”[/font]
[font=Arial]O que é ser um milionário pra você ? Ter dinheiro? Empresas ?[/font]
[font=Arial]Você é o principal responsável pela ação.[/font]
[font=Arial]Objetivo em busca da emoção.[/font]
[font=Arial]Na Boa Formulação de Objetivos temos um Triângulo, onde cada lado do triângulo corresponde à um recurso:[/font]
[font=Arial]. MOTIVAÇÃO[/font]
[font=Arial]. POSSIBILIDADE/OPORTUNIDADE[/font]
[font=Arial]. Tecnologia, Habilidade, Competência, Dinheiro, Capacidade física, ...[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Demonstração Sensorial –[/font]
[font=Arial]O que vai sentir ?[/font]
[font=Arial]O que vai ver ?[/font]
[font=Arial]O que vai ouvir ?[/font]
[font=Arial]O QUE VAI SENTIR NO MOMENTO DA CHEGADA ! DO SUCESSO NO OBJETIVO.[/font]
[font=Arial]Ecologia[/font]
[font=Arial]O objetivo vai ser bom pra você a Longo Prazo ?[/font]
[size=200][font=Arial][/font]
[font=Arial]Bom, é isso gente. Eu não falei de muita coisa, mas falei de coisas que não achei aqui no PUABASE... é um bom começo[/font]
OBS.: Difícil usar essas ferramentas de edição do texto.
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Aguardo por FeedBack – Negativo ou Positivo[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Abraços[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][/font][/size]
E ae putos ! De Boas ?
[font=Arial]Primeiramente, para começar.... Este é o meu primeiro tópico no fórum ![/font]
[font=Arial]E vou falar um pouco de PNL.[/font]
[font=Arial]Eu participei de um Practitioner aqui em São Paulo, que ocorreu do dia 30/06 até o dia 06/07/2013 pelo Elsever Institute, com o Master Trainer Claudio Lara.[/font]
[font=Arial]Ele é certificado pelo Bandler e tudo mais, aliás, meu certificado internacional vai chegar daqui um mês mais ou menos.[/font]
[font=Arial]Na minha opinião, esse workshop é do caralho ! O Claudio é um cara muito simples, sem muita frescura durante todo o curso, explica e aplica muito bem todos os conceitos.[/font]
[font=Arial]Ele conta muitas histórias, o que às vezes é interpretado como enrolação, mas, na verdade, ele está aplicando técnicas e utilizando metáforas... Ou seja, se você tiver a oportunidade (sim, oportunidade $$ também kkk’) vale o investimento.[/font]
[font=Arial]Ele tem ‘assistentes’ que foram alunos de practitioner’s anteriores, eles ajudam pra caralho e são firmeza demais também ![/font]
[font=Arial]Não vou seguir ordem dos dias, nem colocar todas as técnicas, somente alguns conceitos que são interessantes para o PU ou para você utilizar consigo mesmo.[/font]
[font=Arial]Sem mais delongas, vamos ao conteúdo.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O que é PNL ?[/font]
[font=Arial]Se você for pesquisar no Google, vai encontrar muitas definições...[/font]
[font=Arial](não se prenda a definições, a PNL é muito maior que uma frase)[/font]
“PNL é você utilizar a LINGUAGEM para PROGRAMAR a NEUROLOGIA”
[font=Arial]O cérebro busca o que dá mais prazer para ele....[/font]
[font=Arial]Ele também se vicia, criando círculos de pensamentos negativos ou positivos, você que escolhe.[/font]
[font=Arial]Maior emoção vinculada a algo que aconteceu com você, mais fácil de guardar na memória. Fisicamente é criado um plasma na sinapse dessa memória[/font]
[font=Arial]O cérebro tem diversos compostos químicos, sendo as substâncias mais importantes: Endorfina (prazer, risada do diafragma)[/font]
[font=Arial]Oxitocina (afeto, sentir-se bem sem motivo)[/font]
[font=Arial]Cerotonina (risada normal)[/font]
[font=Arial]Essas substâncias ajudam a: mudar o plasma que envolve um neurônio, sendo assim, mais fácil de se mudar uma crença, fobia, ....[/font]
[font=Arial]Por isso a importância de rir... e de manter seus pensamentos no POSITIVO.[/font]
[font=Arial]No cérebro há 4 frequências: Beta, Alfa, Teta e Delta[/font]
[font=Arial]Beta: Quando estamos acordados[/font]
[font=Arial]Alfa: Começo do Sono; onde ocorre os sonhos; Melhor estado para se fazer uma hipnose[/font]
[font=Arial]Teta[/font]
[font=Arial]Delta: Sono Profundo[/font]
[font=Arial]Âncora > Cinestésica (toque), Visual ou Auditiva[/font]
[font=Arial]“Pense em um momento que você se sentiu muito bem...” ÂNCORA[/font]
[font=Arial]Você pode utilizar de diversas formas...[/font]
[font=Arial]Ancorar em uma HB: Segurança, Confiança, Relaxamento...[/font]
[font=Arial]SLIDE[/font]
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[font=Arial]Você toca a âncora e aumenta... Fazendo sons e cinestesicamente...[/font]
[font=Arial]“Pense em um momento que você se sentiu muito bem...” ÂNCORA[/font]
[font=Arial]“Vamos dobrar essa sensação ?”[/font]
[font=Arial]Toque no braço e passe até o ombro, exemplo ... Fazendo um som que aumenta...[/font]
[font=Arial]Você pode usar com uma HB: aumentar alguma sensação....[/font]
[font=Arial]Estrutura de Palavras[/font]
[font=Arial]TENTAR = Âncora negativa... Nos anos 50, especialistas americanos buscavam solucionar o problema de falta de auto estima de alunos dos colégios... O que eles faziam ? Incluíam esses alunos em esportes e quando esses alunos perdiam os especialistas diziam: “Pelo menos você TENTOU”[/font]
[font=Arial]É aquela história... você se lembra quando TENTOU abordar aquela HB linda e gostosa, mas NÃO conseguiu ? A AA te abateu... É... você tentou....[/font]
[font=Arial]“O que vale é participar” (kkkk isso é coisa de perdedor, truta)[/font]
[font=Arial]Então lembre-se: Utilizar a palavra “tentar” quando se quer que alguém não consiga algo.[/font]
[font=Arial]Não posso, Não consigo.... AINDA = Preciso explicar ?[/font]
[font=Arial]Pense em algo que você não consegue... e coloque “ainda” no final da frase.[/font]
[font=Arial]“Não consigo foder com nenhuma HB10 ... AINDA”[/font]
[font=Arial]A imagem criada é diferente, sacou ?[/font]
[font=Arial]O que aconteceria se você pudesse ? (imagem criada, faz você imaginar se pudesse)[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O que acontece quando você faz ? (Percebeu a mudança no tempo verbal ? É como se você já tivesse sucesso nisso...)[/font]
[font=Arial]Submodalidade – Estrutura dos cinco sentidos (Visual, Auditivo, Cinestésico, Olfativo, Gustativo)[/font]
[font=Arial]Quando você quer aplicar uma âncora e pede pra pessoa imaginar uma cena, por exemplo... Você pede para ela aumentar o brilho da imagem, criar sons, sensações.... etc[/font]
[font=Arial]É algo muito simples...[/font]
[font=Arial]Crenças Limitantes[/font]
[font=Arial]Elefante[/font]
[font=Arial]Quando ele é apenas um filhote, ele foi preso em uma estaca... como ele era pequeno, ele não tinha os recursos necessários para fugir (Força, inteligência...)[/font]
[font=Arial]Porém, quando ele cresce, mesmo tendo os recursos, ele continua preso....[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Passado é diferente do Futuro meus amigos, lembrem-se disso.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Piranha[/font]
[font=Arial]Algumas piranhas foram colocadas em um aquário e nesse aquário foi colocado uma vidraça, que impedia a passagem para o outro canto do aquário, onde tinha um enorme pedaço de carne.[/font]
[font=Arial]As piranhas tentavam passar pelo vidro, mas não conseguiam... o Vidro impedia... e tentavam... e tentavam... até desistiram.[/font]
[font=Arial]Até que um dia a vidraça foi retirada. E o que aconteceu ? As piranhas continuaram no outro canto do aquário... Já que acreditavam que nunca iam ultrapassar a vidraça...[/font]
[font=Arial]E se elas tentassem, todas juntas, quebrar a vidraça ?[/font]
[font=Arial]Ou pular a vidraça ?[/font]
[font=Arial]Crença Popular[/font]
[font=Arial]É aquela história... Se você é pobre... Sempre será pobre...[/font]
[font=Arial]O rico cada vez fica mais rico...[/font]
[font=Arial]Meu ovo.[/font]
[font=Arial]Essas são aquelas histórias que as pessoas contam, mas não se sabe quem contou....[/font]
[font=Arial]Rapport[/font]
[font=Arial]Já é um termo conhecido no PU...[/font]
[font=Arial]E é muito importante se construir Rapport.[/font]
[font=Arial]Para se construir rapport há várias maneiras:[/font]
[font=Arial]. Espelhar os movimentos da pessoa (não é mímica)[/font]
[font=Arial]. Acompanha o sistema representacional (Visual, Auditivo ou Cinestésico)[/font]
[font=Arial]. Acompanha respiração[/font]
[font=Arial]...[/font]
[font=Arial]Com Rapport você cria um vínculo emocional maior.[/font]
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[font=Arial]Técnica do SWISH (Lê-se Suísh)[/font]
[font=Arial]Quanto mais rápido você aplicar uma mudança, com impacto, mais ficará gravado na mente.[/font]
[font=Arial]“Quero isso, não aquilo”[/font]
[font=Arial]Seria como uma máquina de lavar pratos, ou de disco de vinil, você coloca alguma coisa na frente de outra.[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]O Claudio estava explicando o conceito e perguntou se alguém tinha algum mau hábito... Um cara disse que comia unha. Ele disse pra imaginar que tivesse merda na unha dele. Pronto, o cara não comeu mais unha kkk[/font]
[font=Arial]Esse foi um exemplo de Swish conversacional.[/font]
[font=Arial]O Swish é uma técnica muito simples, eu comecei a utilizar para quebrar alguns comportamentos que eu não gosto...[/font]
[font=Arial]Lembre-se de um comportamento ruim ( Você associado)[/font]
[font=Arial]Descubra um gatilho externo ( Ex.: Hábito de fumar – gatilho: Tomar um café)[/font]
[font=Arial]Cria imagem do gatilho e do comportamento[/font]
[font=Arial]Aí você pode utilizar âncoras, Slide... qualquer ferramenta.[/font]
[font=Arial]Quebra de Estado Emocional (Abrir os olhos e perguntar seu nome ao contrário, por exemplo)[/font]
[font=Arial]Novo Comportamento ( Dissociado)[/font]
[font=Arial]Use Submodalidades (aumenta imagem, brilho, .......)[/font]
[font=Arial]Imagine o comportamento antigo em um quadro, e em um tamanho menor imagine o novo comportamento, bem no canto da imagem[/font]
[font=Arial]O comportamento novo vai se expandir e substituir o comportamento novo.[/font]
[font=Arial]1,2 e 3... SWISH ![/font]
[font=Arial]Lembrando que se pode fazer coisas pra caralho depois... instalar certeza nesse comportamento, orgulho, ....[/font]
[font=Arial]FLOW[/font]
[font=Arial]É o processo de aprendizado. Para estarmos em um processo decente, precisamos estar nestes padrões: 70% de acerto[/font]
[font=Arial]30% de erro[/font]
[font=Arial]Mas Danilo, por que 30% de erro ?[/font]
[font=Arial]Sabe aquele jogo que você gosta pra caralho no vídeo-game ? Então pensa no seguinte... Se estiver muito fácil, você não vai jogar com seriedade, vai relaxar e vai cansar... Se estiver muito difícil, você vai se desmotivar....[/font]
[font=Arial]Então para estar na onda do Flow você tem que estar nesses números...[/font]
[font=Arial]Boa Formulação de Objetivos[/font]
[font=Arial]Estado Desejado – No positivo[/font]
[font=Arial]Ex.: Quero ter um corpo malhado. – Positivo[/font]
[font=Arial]Não quero ser gordo – Negativo, ERRADO.[/font]
[font=Arial]Especificar objetivo. “Quero ser um milionário”[/font]
[font=Arial]O que é ser um milionário pra você ? Ter dinheiro? Empresas ?[/font]
[font=Arial]Você é o principal responsável pela ação.[/font]
[font=Arial]Objetivo em busca da emoção.[/font]
[font=Arial]Na Boa Formulação de Objetivos temos um Triângulo, onde cada lado do triângulo corresponde à um recurso:[/font]
[font=Arial]. MOTIVAÇÃO[/font]
[font=Arial]. POSSIBILIDADE/OPORTUNIDADE[/font]
[font=Arial]. Tecnologia, Habilidade, Competência, Dinheiro, Capacidade física, ...[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]Demonstração Sensorial –[/font]
[font=Arial]O que vai sentir ?[/font]
[font=Arial]O que vai ver ?[/font]
[font=Arial]O que vai ouvir ?[/font]
[font=Arial]O QUE VAI SENTIR NO MOMENTO DA CHEGADA ! DO SUCESSO NO OBJETIVO.[/font]
[font=Arial]Ecologia[/font]
[font=Arial]O objetivo vai ser bom pra você a Longo Prazo ?[/font]
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[font=Arial]Bom, é isso gente. Eu não falei de muita coisa, mas falei de coisas que não achei aqui no PUABASE... é um bom começo[/font]
OBS.: Difícil usar essas ferramentas de edição do texto.
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[font=Arial]Aguardo por FeedBack – Negativo ou Positivo[/font]
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[font=Arial]Abraços[/font]
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