EVOLUÇÃO-MUSCULALÃO

[Bitencourt]

- 22 Mai 2014, 00:51 #894398 Tá aí uma verdade, a parada é ficar grande porra!
Tenho 1,61m de altura (nanico da porra) e tô pesando quase 70kg, objetivo (primário) é bater 80, mas puro ta foda...

Evolução maneira fera, mas aí, esse espelho deu uma puta moral tbm hein! HAHÁ

Valeu!

[HUAN]

- 22 Mai 2014, 02:40 #894413 isso mais vale ressaltar se tu quer praticar musculação pelos outros e não por si próprio então nem comece .

[Valentim.]

- 22 Mai 2014, 05:00 #894422 Parabéns pela sua evolução, Miguel Rocha! Tem alguma dica de alimentação e/ou suplementação para maximizar os ganhos? O que você tomou de suplemento? Um abraço.

[Miguel Rocha]

- 22 Mai 2014, 23:13 #894505

Tá aí uma verdade, a parada é ficar grande porra!
Tenho 1,61m de altura (nanico da porra) e tô pesando quase 70kg, objetivo (primário) é bater 80, mas puro ta foda...

Evolução maneira fera, mas aí, esse espelho deu uma puta moral tbm hein! HAHÁ

Valeu!

o importante é não desistir .. é nois mano!!!!!

[Miguel Rocha]

- 22 Mai 2014, 23:17 #894506

isso mais vale ressaltar se tu quer praticar musculação pelos outros e não por si próprio então nem comece .

bem verdade mano.. esqueci-me de mencionar isso no texto!!! primeiro temos de fazer por nós! o resto é consequencia

[Miguel Rocha]

- 22 Mai 2014, 23:19 #894507

Parabéns pela sua evolução, Miguel Rocha! Tem alguma dica de alimentação e/ou suplementação para maximizar os ganhos? O que você tomou de suplemento? Um abraço.

irmão.. já existe muitos videos no youtube sobre isso... mas se está a começar aconselho que tome hipercalorico ... se concentre na dieta e treine duro que os resultados aparecem .

abraço mano