Street Workout / Calistenia

[higorsilveira]

- 29 Jul 2014, 16:37 #905568 E ai galera, tudo bom ???


Vocês já ouviram falar em Street Workout ou Calistenia ?? Ainda não ???


Bom essa modalidade de exercícios trabalha seu corpo utilizando barras , paralelas com seu próprio peso. São exercícios compostos onde trabalha não apenas um músculo , mas sim vários ao mesmo tempo.




Vantagens:

Você não gastará nada , pois você pode estar treinando no park mais próximo de sua casa.

Você sairá da rotina de treinar em um lugar fechado , treinando ao ar livre você tornará a atividade prazerosa.

Você em pouco tempo consegue mudar seu corpo, tornando a musculatura mais evidente

Aqui na minha cidade organizamos um grupo de treinamento , onde é composto por mulheres e homens. São realizados os treinos todos os sábados e domingos. Por que vocês não montam para vocês tbm ?? Aqui vai a página da nossa equipe: https://www.facebook.com/StreetWorkoutPM

Outra página também que recomendo é: https://www.facebook.com/calisteniabrasil



Espero que gostem da dica !!! Abraço galera

[autodidata]

- 29 Jul 2014, 17:22 #905581 Valeu por partilhar o conhecimento, não tinha ouvido falar ainda, vou dar uma olhada,valeu....

[higorsilveira]

- 29 Jul 2014, 17:28 #905582 Nesse site aqui tem várias rotinas de treinos , além de vídeos tutoriais.

http://www.calisteniabrasil.com.br/

[Ablankzin]

- 13 Ago 2014, 14:20 #907593 Eu pratico uma introdução a calistenia no meu treino de Wing chun. É impressionante como um exercício que parece ser ridículo pode fazer eu manipular tantos músculos do corpo. Recomendo a todos que não vão a uma academia e querem praticar exercícios .