- 29 Ago 2014, 00:33
#909560
Boa iniciativa em relação aos suplementos , caseina,glutamina,bcaa não são tão importantes assim pelo menos no inicio , Whey+malto ou dextrose +creatina já seria uma suplementação interessante caseina alem de ser cara não e tão essencial.
- 29 Ago 2014, 00:35
#909561
Parabéns pelas dicas!
Vou voltar a malhar na semana que vem depois de descobrir o mundo fantástico de PUA...
Valeu!
