- 12 Out 2010, 09:40
#118088
Malto é jogar dinheiro no lixo. tá 10 reais 1 kg. melhor tomar caldo de cana que substitui bem o malto,ou rapadura ou açucar mascavo com água, elevando bem o índice glicêmico e possuir sais minerais, algo mais natural.
- 19 Out 2010, 01:02
#121338
o ideal é procurar um nutricionista, mais caso isso esteja fora de questão, meu concelho é vc tomar o whey 40 mitutos antes e 1hra depois do treino, o malto apenas para exercicíos aeróbicos de grande desgaste que duremmais de 40 min, se vc quiser engordar um pouco eu sugiro um hipercalorico, mais pra mim só o whey da uma massa legal e rapido
- 19 Out 2010, 02:00
#121378
whey antes de treinar eh desperdiçio de dinheiro além disso o que teu corpo prescisa nessa hora é de carbo
e não de proteina se vc tomar um whey e depois de 1 hora for treinar teu corpo vai queimar proteina no lugar
de carbo,por isso que o ideal é comer algo bastante calorico no pre-treino dai se vc quiser mandar um whey
pra evitar catabolismo muscular até que vai mas caso contrario tome no pos-treino.
e não de proteina se vc tomar um whey e depois de 1 hora for treinar teu corpo vai queimar proteina no lugar
de carbo,por isso que o ideal é comer algo bastante calorico no pre-treino dai se vc quiser mandar um whey
pra evitar catabolismo muscular até que vai mas caso contrario tome no pos-treino.
- 19 Out 2010, 02:10
#121384
Tomo Wey e dextrose!
Mas malho todo santo dia!
Nunca tive problemas! hahaha
Abraço!
Mas malho todo santo dia!
Nunca tive problemas! hahaha
Abraço!
- 19 Out 2010, 02:20
#121393
tbm so que em vez de dextrose tomo com malto
NO PAIN NO GAIN
Over
Tayler AS escreveu:Tomo Wey e dextrose!
Mas malho todo santo dia!
Nunca tive problemas! hahaha
Abraço!
tbm so que em vez de dextrose tomo com malto
NO PAIN NO GAIN
Over
