exercício físico = inner game elevado

[thalesds]

- 08 Jan 2015, 00:56 #926992 Fala galera, sempre fui de praticar esportes, jogava futebol todo final de semana, mas era gordo na infância/adolescência, quase 100kg pra alguem de 1,70 é algo perigoso para a saúde. Em 2013 tomei vergonha na cara e atitude, resultado? em 10 meses eu ja estava 68kg na balança, fim das piadinhas e auto estima elevada. (ps: cometi um erro gigantesco, fiz isso sem acompanhamento, perder muito peso em pouco tempo foi loucura. Quem quiser fazer isso, faça com o devido acompanhamento).

Me sentia bem, mas faltava algo, deixar o corpo legal mesmo... sem grana pra academia (emagreci sem academia tbm, so correndo 6km todos os dias, literalmente todos os dias), a uma semana comecei a fazer exercicos em casa, alternando flexões e abdominais. Logico q ainda nao deu tempo de aparecer os resultados, mas ja me sinto mais forte, mais resistente, mais bonito... isso joga meu inner game na lua.

Essa e a dica galera, façam exercício, faz bem a saúde, a mente e ajuda na sedução (ate pq, sempre tem um hb olhando vc correr )

[Neo 97]

- 08 Jan 2015, 01:08 #926994 Isso é verdade!
Ontem mesmo eu estava meio desanimado e então decidi sair para correr. Corri 4 KM e quando cheguei em casa estava me sentindo extremamente bem. Sem falar que as HB's realmente ficam te olhando... hahahahaha : p

[Erick Costa]

- 08 Jan 2015, 01:11 #926995 Comecei academia no dia 18/11/2014.

Sei o dia exato pq foi um dia especial que mudou minha vida.

Ainda não posso demostrar resultados vísiveis. Mas a mudança interna foi incrível.

[Rada]

- 08 Jan 2015, 02:14 #927010 fato.. sempre gostei da academia e sempre peguei até pesado.. porem nao mantinha regularidade..
ha quatro meses resolvi malhar mantendo a regularidade..
inner game e linguagem corporal melhoraram absurdamente, a ponto de muitas oportunidades surgirem sem vc falar uma palavra..

pra tu q ta em casa tem muitas variações das flexoes, tenta alternar elas tb.. se conseguir uma barra tb ajuda legal..
http://www.theactivetimes.com/6-worthle ... t-upgrades

[Eliabee!!]

- 08 Jan 2015, 06:30 #927030 Concordo Plenamente, exercício físico aumenta nossa energia e deixa com um inner muito melhor! Excelente Tópico!

[2.pAC]

- 08 Jan 2015, 13:02 #927048 Musculação é excelente, não só por boniteza mais te trás uma qualidade de vida melhor.
Eu montei minha própria academia em casa por não ter tempo pra ir até uma academia.

[Sergio Bernardi]

- 08 Jan 2015, 15:49 #927086 Falae thales,

Cara tem uma coisa que me ajudou no ano passado quando não podia ir pra academia por falta de tempo e grana pois estava no ultimo ano da facul. Tem um aplicativo pra celular chamado Freeletics, tem um monte de exercicios pra fazer em casa baseados em cross-fit, e tem varios gratuitos, pra quem ta sem grana ou tempo é bem legal.

Abraço.

[gameplayer]

- 08 Jan 2015, 15:58 #927088 Sim, muita gente fala que exercício físico é perda de tempo e não precisa disso, e também critica aqueles que fazem de forma correta (são em sua maioria preguiçosos ou invejosos por não conseguirem nem ter a determinação de seguir uma dieta). Já treino a 3 anos e cheguei em um corpo que chama atenção, vou ser bem sincero: Eleva muito o inner dependendo da situação, é claro, vc não vai sair pegando todas as hbs só por ter um "tanque", mas que ajuda muito, ajuda. No ano passado (virada do ano) chegaram umas 5 hbs em mim sem eu fazer nada, dei toco em 4 e peguei uma de 21 (eu tinha 16 anos na época)

[Echofalcon]

- 08 Jan 2015, 17:59 #927107 Faaala manolo!! Estou fazendo como voce. Alem de correr, venho fazendo musculaçao com os videos da p4pbrasil (procurem no youtube, é excelente) e realmente estão influenciando meu inner e BL.

Abraços manolo!!

[alfamg]

- 08 Jan 2015, 18:44 #927113

thalesds » Qua Jan 07, 2015 9:56 pm
Fala galera, sempre fui de praticar esportes, jogava futebol todo final de semana, mas era gordo na infância/adolescência, quase 100kg pra alguem de 1,70 é algo perigoso para a saúde. Em 2013 tomei vergonha na cara e atitude, resultado? em 10 meses eu ja estava 68kg na balança, fim das piadinhas e auto estima elevada. (ps: cometi um erro gigantesco, fiz isso sem acompanhamento, perder muito peso em pouco tempo foi loucura. Quem quiser fazer isso, faça com o devido acompanhamento).

Me sentia bem, mas faltava algo, deixar o corpo legal mesmo... sem grana pra academia (emagreci sem academia tbm, so correndo 6km todos os dias, literalmente todos os dias), a uma semana comecei a fazer exercicos em casa, alternando flexões e abdominais. Logico q ainda nao deu tempo de aparecer os resultados, mas ja me sinto mais forte, mais resistente, mais bonito... isso joga meu inner game na lua.

Essa e a dica galera, façam exercício, faz bem a saúde, a mente e ajuda na sedução (ate pq, sempre tem um hb olhando vc correr )

Caro amigo,parabéns pela mudança! Mas creio que ela só se deu porque conseguiu vencer o seu EGO,não sendo o contrário. Como está mais disposto e confiante,é claro que entra num ciclo virtuoso, e aí mantém de fato seu INNER elevado. Tomara que consiga mantê-lo assim!
Sucesso!

por Sergio Bernardi » Qui Jan 08, 2015 12:49 pm
Falae thales,

Cara tem uma coisa que me ajudou no ano passado quando não podia ir pra academia por falta de tempo e grana pois estava no ultimo ano da facul. Tem um aplicativo pra celular chamado Freeletics, tem um monte de exercicios pra fazer em casa baseados em cross-fit, e tem varios gratuitos, pra quem ta sem grana ou tempo é bem legal.

Abraço.

Fala Sérgio ! Valeu pela dica! Dei uma pesquisada e este link pode te ajudar mais no seu condicionamento e dos outros que se interessarem:
https://www.ativo.com/esportes/10-aplic ... einamento/

Sucesso parceiros!