- 12 Mai 2015, 02:43
#938938
Duas dicas preciosas de quem entende do assunto:
Não use PHs nem AEs (pró hormonais e anabolizantes esteróides)
Não tome o tribulus! É um dos fitoterapicos mais controversos do mundo. E na melhor das hipóteses ele não te beneficiará em nada. Eu tomei e tive uma queda incrível de testosterona, me fez muito mal, e demorei pra voltar pro ritmo. E já vi relatos de gente que precisou de reposição hormonal pra melhorar.
Já pesei 125kg, hoje peso 80 com 12% de gordura corporal. E te digo: Não existe atalho! Pare de agir como um humano medíocre e fracassado e procurar por atalhos. Os ganhos estão poucos? Crie expectativas realistas! Ainda estão poucos? Pesquise e monte uma dieta boa, sem uma dieta não adianta suplementar, não adianta treinar que nem um cavalo, não adianta tomar hipercalorico. E outra... Genética? Eu mando se fuder quem fala sobre essa desculpa comigo, logo comigo! Pior genética do mundo, incontáveis problemas de articulações devido à uma vida toda de obesidade, e ainda assim atingi meus objetivos, e sigo em frente, sempre com um novo objetivo, agora com mais de 4 anos de treino.
Vai pesquisar sobre alimentação, sobre treinos. Quando a alimentação estiver top, treinos tbm, comece a suplementar... Pra mim o que vale a pena é o bom e velho Shake whey+dextrose, talvez depois de uns 6 meses se começar a estagnar de fato, dá pra tomar um pré treino, dar um gás extra. Recomendo o site hipertrofia.org, tanto o blog quanto o fórum, foi onde aprendi tudo.
Então faça da academia seu estilo de vida, se dedique que com o tempo vem (mais rápido que se imagina.) E o faça da forma natural e suada, nada de atalhos... Seu corpo é seu santuário, ele agradece.
Sucesso.
Não use PHs nem AEs (pró hormonais e anabolizantes esteróides)
Não tome o tribulus! É um dos fitoterapicos mais controversos do mundo. E na melhor das hipóteses ele não te beneficiará em nada. Eu tomei e tive uma queda incrível de testosterona, me fez muito mal, e demorei pra voltar pro ritmo. E já vi relatos de gente que precisou de reposição hormonal pra melhorar.
Já pesei 125kg, hoje peso 80 com 12% de gordura corporal. E te digo: Não existe atalho! Pare de agir como um humano medíocre e fracassado e procurar por atalhos. Os ganhos estão poucos? Crie expectativas realistas! Ainda estão poucos? Pesquise e monte uma dieta boa, sem uma dieta não adianta suplementar, não adianta treinar que nem um cavalo, não adianta tomar hipercalorico. E outra... Genética? Eu mando se fuder quem fala sobre essa desculpa comigo, logo comigo! Pior genética do mundo, incontáveis problemas de articulações devido à uma vida toda de obesidade, e ainda assim atingi meus objetivos, e sigo em frente, sempre com um novo objetivo, agora com mais de 4 anos de treino.
Vai pesquisar sobre alimentação, sobre treinos. Quando a alimentação estiver top, treinos tbm, comece a suplementar... Pra mim o que vale a pena é o bom e velho Shake whey+dextrose, talvez depois de uns 6 meses se começar a estagnar de fato, dá pra tomar um pré treino, dar um gás extra. Recomendo o site hipertrofia.org, tanto o blog quanto o fórum, foi onde aprendi tudo.
Então faça da academia seu estilo de vida, se dedique que com o tempo vem (mais rápido que se imagina.) E o faça da forma natural e suada, nada de atalhos... Seu corpo é seu santuário, ele agradece.
Sucesso.
