- 13 Ago 2013, 21:44
#836397
E ai galera!!!
primeiramente queria agradecer todos deste forum pois literalmente mudaram a minha vida!!!!!!! MUITO OBRIGADO GALERA
!!!!!!!!!!!!
mais entao, eu sou novo aqui e comecei a estudar o MM a mais ou menos 2 semanas. neste tempo eu ultilizei varias rotinas aqui do forum, mais estava com uma certa dificuldade de fazer a transicao entre as partes do MM.
minha solucao foi juntar as malhores e criar uma rotina completa, desde o quebra-gelo ate o KC. e funcionou (pelo menos pra mim). estou colocando aqui porque talvez aja um outro cara com o mesmo problema q eu.
obs: todas as rotinas foram tiradas daqui, portanto todos os agradecimentos devem ir para seus devidos criadores.
ele esta um pouco desorganizado, mas da pra entender. tm lugares que eu coloco "ou", sete lugar vc pode escolher qual usar.
<a href="http://www.4shared.com/file/0Q2A4Nsf/rotina_1_by_noah_.html" target=_blank>rotina 1 by noah .docx</a>
lembrando q estou aberto a sugestões.
primeiramente queria agradecer todos deste forum pois literalmente mudaram a minha vida!!!!!!! MUITO OBRIGADO GALERA
!!!!!!!!!!!!mais entao, eu sou novo aqui e comecei a estudar o MM a mais ou menos 2 semanas. neste tempo eu ultilizei varias rotinas aqui do forum, mais estava com uma certa dificuldade de fazer a transicao entre as partes do MM.
minha solucao foi juntar as malhores e criar uma rotina completa, desde o quebra-gelo ate o KC. e funcionou (pelo menos pra mim). estou colocando aqui porque talvez aja um outro cara com o mesmo problema q eu.
obs: todas as rotinas foram tiradas daqui, portanto todos os agradecimentos devem ir para seus devidos criadores.
ele esta um pouco desorganizado, mas da pra entender. tm lugares que eu coloco "ou", sete lugar vc pode escolher qual usar.
<a href="http://www.4shared.com/file/0Q2A4Nsf/rotina_1_by_noah_.html" target=_blank>rotina 1 by noah .docx</a>
lembrando q estou aberto a sugestões.
