Valorize as pequenas conquistas e melhore sua autoestima.

[Big Dog]

- 30 Abr 2013, 14:46 #804103 Olá, meu povo como estão? Tranquilos?


A minha rotina do dia-a-dia costuma-se ser chegar mais cedo no trabalho e ir me programando das demandas do dia, e uma olhada rápida nas notícias. Em algumas dessas passadas por sites de notícias vejo algumas coisas pertinentes para compartilhar com vocês.

Eu ia postar em desenvolvimento, porém acredito que isso seja mais adequado aqui por ser tão amplo no estilo de vida que vai além da área profissional.

Façam bom proveito.

Valorize as pequenas conquistas e melhore sua autoestima.

[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Quantas vezes você teve a sensação de terminar um dia cheio, cansado, mas com a incrível sensação de não ter feito nada de importante? Por que será que a gente corre tanto e, paradoxalmente, sente que o tempo está passando mais e mais depressa ? Isso é algo cada vez mais frequente, em especial nas grandes cidades.[/font]

[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Há várias explicações para essa sensação compartilhada por muita gente. Uma delas é que a agenda de tarefas diárias dessas pessoas vem ficando mais e mais extensa e diversificada. Isso sem contar os imprevistos, as alterações da pauta, os encaixes de afazeres de última hora, algumas dificuldades inesperadas, ou até a dificuldade em falar não, assumindo imprudentemente novos afazeres.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]São tantas e diferentes atividades, que esse corre-corre nos absorve a ponto de nem termos tempo para pensar muito no que acabamos de fazer; uma vez que a tarefa seguinte já atrai a nossa atenção imediatamente após a anterior. E ainda temos os casos nos quais uma outra responsabilidade aparece, assim, de repente, exigindo solução rápida; tanto por ser realmente urgente, como também por não podermos demorar nela, porque o próximo assunto pré-agendado já está esperando - ou sendo atrasado.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]E assim, afazeres e afazeres tomam nosso tempo, esgotam as nossas energias e nos confundem a ponto de, ao final do dia, não sabermos dizer tudo o que fizemos. Consequentemente, os dias, as semanas e os meses parecem passar cada vez mais rápidos, e às vezes, mais vazios.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Esse fenômeno moderno produz várias consequências em nossas vidas. Uma delas é não nos deixar perceber as nossas conquistas. Primeiro, porque nos parece que tudo o que fazemos não é mais que obrigação, pois somos levados a crer que temos que dar conta de tudo mesmo. Segundo, porque não pensamos em cada uma das nossas conquistas individualmente, mas as vemos em blocos e só enxergamos o dia como referência de sucesso ou fracasso.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Lembra-se daquela frase "meu dia hoje foi...". Alguns dizem que foi cheio, outros que foi corrido; alguns, que foi horrível e apenas alguns poucos lembram-se do lado positivo, das conquistas que alcançaram. E é dessas conquistas que escrevo agora.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]A vida é construída através da somatória de conquistas, já que os nossos fracassos, além de naturais, não constroem nada; embora devam servir de lições para as próximas tentativas.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Diferentemente do que muita gente pensa, não são apenas as grandes conquistas que contam. Pelo contrário, as pequenas valem muito; inclusive porque são elas que nos levam às maiores. Um exemplo simples: aquela promoção que você conseguiu aconteceu da noite para o dia? Ou você a obteve ao longo do tempo, em muitos momentos de dedicação, comprometimento, esforço, estudos e demonstrações de sua competência Sim, não há grandes vitórias que não sejam forjadas a partir de pequenas conquistas combinadas.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Então, precisamos prestar atenção nelas, valorizá-las e comemorá-las.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Quando entendemos que as grandes vitórias podem ser construídas por pequenas conquistas, percebemos o quanto fica mais fácil alcançá-las. Você já deve ter acompanhado aquela pequena plantinha nascendo, evoluindo dia a dia, até se transformar numa árvore forte - algumas até levantando calçadas e derrubando obstáculos com as suas raízes... Pois é: com persistência, paciência e força de vontade contínua, como a planta, podemos chegar a proezas semelhantes; passo a passo.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Você deve ter percebido que todos esses conceitos sobre conquistas se aplicam em suas relações, seja casamento, namoro, amizade ou ambiente de trabalho.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Essa postura tem também um efeito psicológico surpreendente: quando valorizamos cada conquista, acabamos simbolicamente enviando à nossa própria mente mensagens internas de que somos capazes e competentes, o que, de certa forma, gerará autoconfiança e motivação para novas conquistas, consequentemente um maior equilíbrio na autoestima. Assim, aprender a valorizar as pequenas coisas será como um degrau de motivação para conquistas maiores. Ao contrário, se não as valorizamos, não as vemos, não nos sentimos capazes e competentes, e isso produzirá insegurança e falta de motivação para o que temos a fazer.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Portanto, sem aderir ao "otimismo bobo" (que às vezes nos ilude), temos, sim, que festejar cada conquista, cada avanço, pois essa sequência de pequenas vitórias - ainda que não consecutivas - irá nos levar a objetivos maiores.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Esse exercício é útil porque desenvolve a nossa lucidez; quando vejo que dei um passo à frente e tento entender o que aconteceu, aprendo-o, para repeti-lo no futuro. Quando analiso porque algo não deu certo, posso me corrigir e evitar aquele caminho nas próximas vezes.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Só quem consegue enxergar porque ganhou ou perdeu é capaz de aprimorar-se e aumentar a frequência de suas vitórias. O sucesso inconsciente é puro golpe de sorte fora de nosso controle, que não temos como saber se vai se repetir ou não. Até que se acostume a praticar essa avaliação dos prós e contras do seu dia, proponho-lhe uma sistemática simples, para poder começar a identificar e depois analisar as conquistas e tentativas frustradas de cada dia: ao final de cada tarefa, anote-a numa folha à parte e sinalize-a como positiva, negativa ou em andamento (essas últimas, em algum instante, acabarão sendo assinaladas como positiva ou negativa). Observando depois essa listinha, você terá a clara noção de como foi cada coisa, poderá perceber os motivos que o levaram à maioria dos resultados e saberá (ufa!) em quantos assuntos atuou. Isso servirá para você não esquecer de dar continuidade a processos inacabados e, principalmente, lhe dará uma visão de quantas conquistas obteve.[/font]
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[font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Lembre-se de que não conseguir um feito num certo dia nem sempre significa ter fracassado; especialmente se for algo ainda não definitivo ou que possa ser tentado por outros caminhos. Raro é o que se consegue numa única etapa ou numa primeira tentativa! Por outro lado, mesmo não conseguido o objetivo, se você tiver dado um pequeno passo rumo a ele, isso pode ser considerado, sim, uma conquista - talvez essa meta seja daquelas que se alcança aos poucos.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif][/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Posso lhe afirmar com toda a segurança de que essa medida, na verdade, é a sua disposição para cada nova conquista. Nas idas e vindas da vida, conhecemos vários casos de pessoas que viveram fases maravilhosas seguidas de tragédias e vice-versa. Os melhores dentre esses exemplos, são aqueles em que, depois de cair do topo, vai à luta e readquire a sua melhor fase.[/font][font=Georgia, Times, Times New Roman, serif]Finalizo este texto com a seguinte frase: quando uma pessoa pensa que vai vencer e a outra acha que vai fracassar, é amplamente provável que ambas estejam certas; porque cada qual já parte para o seu objetivo com uma pré-disposição que ditará o tom da sua tenacidade.[/font]

Fonte: Yahoo: http://br.mulher.yahoo.com/valorize-pequenas-conquistas-e-melhore-sua-autoestima-153700791.html


Abraços,
Big Dog

[um cara legal]

- 30 Abr 2013, 15:24 #804110 boom big dog
auto estima é essencial né cara, no rsd diz que é a base do sucesso e realmente é mesmo, não só na sedução mais na vida.

[DelacroA]

- 30 Abr 2013, 17:37 #804158 Bem bacana esse artigo.

É fundamental focar no lado positivo de tudo que acontece, mesmo de situações em que saímos perdendo, sempre a lições e aprendizados para se tirar.

[lampiao]

- 30 Abr 2013, 17:54 #804161 falou tudo eu sabia disso mas ja tinha me esquecido, vlw por me relembrar

[Carlos Von Petrovik]

- 30 Abr 2013, 18:09 #804167 Ótima abordagem sobre isso, eu estava cobrando demais de mim nas sarges, sem reconhecer que eu estava acertando algumas coisas e só pensando no que eu errava, assim eu me preocupava demais em obter algum close por cobrar demais de mim mesmo!

[-J.]

- 30 Abr 2013, 20:50 #804216 [font=Comic Sans MS]Parabéns pelo artigo Big Dog![/font]
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[font=Comic Sans MS]Este é um pensamento que devo desenvolver e manter... Muitas vezes sou bastante chato comigo mesmo, só fico feliz quando consigo algo grande e crio a impressão que foi citada no texto, sobre achar que sou pouco capaz por conquistar poucas coisas.[/font]
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[font=Comic Sans MS]Vou tentar fazer as anoitações da folhinha e ver se consigo alguma melhora. Nesta última semana tive uma grande vitória, mas só comemorei ela. Não comemorei os pequenos passos até la. Isto já vai deixando as coisas mais claras.[/font]
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[font=Comic Sans MS]Abração Big Dog.[/font]

[MOI]

- 14 Mai 2013, 12:42 #809242 Muito ótimo artigo,

Realmente no dia a dia as vezes não vamos valorizando as pequenas conquista, sendo q se valorizarmos as pequenas coisas e irmos juntando estas pequenas alegrias, iremos nos sentirmos mais forte, confiantes e alegres!

valeu pelo artigo
abraços