Você é o que Você Come!

[Instigante]

- 08 Mar 2011, 15:18 #207276 Olá, John!

--

Após uma fase de viciado em musculação - não, não cheguei a ficar "bombado" - e, consequentemente, ter me tornado assinante da revista Men's Health, mudei radicalmente e pra melhor minha alimentação.

Assinei a Men's durante uns bons 7 meses...
Até internalizar a alimentação correta, as dicas de musculação, e dicas de moda masculina e lifestyle.

Chegou um ponto em que a revista não agregava mais nenhuma novidade, mas até a internalização, valeu MUITO a pena cada edição que comprei - RECOMENDO!

--

Resumão do meu almoço quotidiano - de segunda à sexta, enquanto trabalho:

Salada:
Brócolis
Couve-Flor
Beterraba
Cenoura
Alface
Agrião
Rúcula
Gengibre
Mandioquinha
Tomate
Ovo de codorna cozido
Queijo-Branco
Azeite
Vinagre
Sal - com moderação
--

Alguns Uramaki's - tipo de sushi onde a folha de alga fica por dentro e o arroz por fora

Algum grelhado - Salmão, Filé de Frango, Alcatra....

--

Voilá!

Um prato saudável para um dia produtivo de trabalho.

Um suco de goiaba ou abacaxi com hortelã fecha com chave de ouro - apesar de gostar muito da minha cervejinha, mas no profissional sabe comé, né hehee