- 08 Nov 2012, 00:29
#736241
Brother, eu era igualzinho a vc, com as mesmas oscilações de humor, tentei de tudo, fui ao psicologo, psquiatra e o diabo...nada disso resolvia, depois de quebrar muito a cara e conhecer tudo quanto é coisa (q foi um lado bom) sabe que realmente resolveu essa oscilação?
Simplesmente, ALIMENTAÇÃO.
Se vc é do cara que come muita porcaria, consome muita coisa com Glútem (pães, massas, bolos, tudo que tem farinha, cevada, aveia e centeio), come muita coisa gordurosa e nada de coisa natural, frutas e vegetais, pode ser aí o problema.
Então sugiro fazer uma experiência de 30 dias...evite qualquer tipo de pão, massa, bolo, coisas gordurosas, muita carne e leite....
Come seu café da manhã com bastante fruta, sem café ,sem pão e sem leite, manda ve na fruta, de preferência banana, mas fruta madura ein bicho, almoço come um pratão de salada com limão e pouco azeite, ou põe algum molho sem gordura, depois do almoço nada de fruta véio...espera a digestão, a tarde mais fruta...jantar, saladona, com tomate, alface, pepino, o que vc quiser...e uma comida leve...
Deixa de lado o consumo de muuito açucar, tipo bolacha recheada, doces....experimenta focar em coisas mais naturais, que vem da natureza brother perfeito pra comer, nada que tenha passado por indústrias, que venha em embalagens, essas coisas...
Tenho certeza q tu vai melhorar.
Abs
Simplesmente, ALIMENTAÇÃO.
Se vc é do cara que come muita porcaria, consome muita coisa com Glútem (pães, massas, bolos, tudo que tem farinha, cevada, aveia e centeio), come muita coisa gordurosa e nada de coisa natural, frutas e vegetais, pode ser aí o problema.
Então sugiro fazer uma experiência de 30 dias...evite qualquer tipo de pão, massa, bolo, coisas gordurosas, muita carne e leite....
Come seu café da manhã com bastante fruta, sem café ,sem pão e sem leite, manda ve na fruta, de preferência banana, mas fruta madura ein bicho, almoço come um pratão de salada com limão e pouco azeite, ou põe algum molho sem gordura, depois do almoço nada de fruta véio...espera a digestão, a tarde mais fruta...jantar, saladona, com tomate, alface, pepino, o que vc quiser...e uma comida leve...
Deixa de lado o consumo de muuito açucar, tipo bolacha recheada, doces....experimenta focar em coisas mais naturais, que vem da natureza brother perfeito pra comer, nada que tenha passado por indústrias, que venha em embalagens, essas coisas...
Tenho certeza q tu vai melhorar.
Abs
